学期末可能是一个充满压力的时刻, 无论你是在为期末考试做准备, 为毕业做准备，或者准备好好休息一下. 练习一些自我照顾的小行为可以帮助博彩平台推荐感觉更好，以防博彩平台推荐开始感到偏离轨道或精疲力竭.
这里有五个在期末考试周犒赏自己的小方法.
移动你的身体
体育活动可以改善博彩平台推荐的身心健康. 这也是一种减压的好方法. 试着每天计划20分钟的活动. 如果你时间紧迫的话, 你也可以把它分成两个10分钟的时间段. 这可以包括流行的健身形式，比如跑步, 慢跑, 走, 骑自行车, 跳舞或瑜伽, 还有更多“打破常规”的想法，比如自愿遛狗或和朋友一起打扣球.
你也可以在休闲中心自由滑冰, 在4月29日至5月4日的自由决赛周期间，还会有攀岩和健身课程. 会议室也将用作学习空间.
试试针灸
针灸是一种传统医学，通过促进身体的愈合功能而起作用. 事实上, 针灸对很多问题都有帮助, 包括背部或颈部疼痛, 焦虑, 抑郁症, 消化系统疾病, 乏力, PMS症状, 压力和更多.
医疗服务提供个人针灸预约以及社区针灸, 哪一种是用耳针或耳种在群体环境下完成的. 如果你需要一个快速振作起来的一周，博彩平台推荐强烈建议尝试社区针灸.
与同伴健康教练会面
寻求帮助，制定适合自己的自我照顾计划或学习时间表. 学生可以与训练有素的同伴健康教练一对一会面，设定目标, 定制一个自我护理计划, 学习时间管理技巧，或者在学期末做出有意义的改变. 最棒的是? 它是免费的!
睡一觉
睡眠在维持博彩平台推荐的身体、精神和免疫健康方面起着重要作用. 博彩平台推荐在为期末考试做准备, 试着坚持每晚保证7到9个小时的睡眠时间. 虽然熬夜学习很诱人, 研究表明，这对博彩平台推荐的成功和长期表现是有害的.
现在就开始准备，避免死记硬背和开夜车. 将大型项目或冗长的学习指南分成更小、更易于管理的部分. 计划好每节课的时间，既能按时上课，又能保证你的睡眠. 如果你白天仍然感到昏昏沉沉, 在校园里的一个免费的放松站打个15到20分钟的盹.
庆祝小胜利
让自己沉浸在小胜利的成功中. 无论你是在准备一门考试还是几门考试, 承认自己取得的进步是很重要的. 这里有一些你可以庆祝的方式:
- 吃一顿丰盛的晚餐. 做你最喜欢的一餐，或者在你最喜欢的当地餐馆点一些特别的东西.
- 请一天假. 给自己放一天假，放松一下，充电一下, 不管这意味着看节目或电影，还是在户外度过一天.
- 为自己做点什么. 用一点小款待来祝贺自己的进步，比如多点一份特别的咖啡.
- 练习感恩. 花点时间感谢那些在学习上帮助过你或在期末考试中支持过你的人(包括你自己)!).
决赛资源
有关支持资源，活动，学习空间和期末周提示的完整列表，请博彩平台推荐 科罗拉多州.edu/finals.
大家一起说
心理辅导及精神科服务(CAPS)透过“让博彩平台推荐说”提供免费上门服务. 辅导员可以亲自或在线提供帮助, 与学术相关的其他资源的解决方案和信息, 压力, 焦虑, 物质使用, 关系等等.
残疾人服务
残障服务致力于为残障学生提供参与大学课程的平等机会, 通过合理的住宿和服务安排课程和活动. 他们还提供 免费的研讨会 对所有学生开放.
健康的活动
在华登堡健康中心三楼的健康套房停下来，享受每周免费的健康活动. 这是白天休息的好方法, 实践自我保健, 学习有价值的技能，并与校园里的其他学生建立联系.
迷箱
订购一个免费的Buff盒子，可以获得免费的健康和保健用品送到你的宿舍, 包括压力和睡眠供应, 感冒和流感用品或安全性用品. 住在校外? 您还可以在瓦尔登堡健康中心三楼的健康套房领取免费用品.
写作中心
写作中心提供免费的一对一辅导课程，有专业的写作顾问, 个性化指导和反馈, 以及在写作和演示项目中节省时间的技能. 写作中心对所有博彩平台推荐的本科生和研究生免费开放.
辅导服务
博彩平台推荐提供多种辅导服务. 有些是特定于类的, 系或学生群, 而其他的则在全校范围内提供. 其中许多服务都是免费使用的. 如果你不确定从哪里开始, 一定要检查你的教学大纲, 向你的教授或课程助理寻求帮助和推荐.
年级替换计划
该计划允许攻读学位的本科生和研究生重修他们成绩较低的课程，以提高他们的累积GPA.