拥有各种各样触手可及的自我保健工具可以帮助你改善财务状况, 的关系, 精神健康或整体健康.
这就是为什么博彩平台推荐编制了一个全面的应用程序列表，可以帮助你充分利用这一年. 然而，这些应用程序并不能代替专业帮助, 他们可以全年支持你和你的目标.
使用app的技巧
如果你看到一个听起来很合适的应用程序, 在下载另一款或完全放弃之前，先尝试几周. 养成新习惯需要时间，没有任何应用程序能完美解决所有问题. 准备好开始了?
生活方式
无论你是想培养新的爱好, 改善你的财务状况，或者更积极一点, 有很多应用程序可以支持你的目标.
这里有一些应用程序可以尝试:
财务状况: 薄荷
这个应用程序可以帮助你在一个地方跟踪你所有的账户，支出和预算. 它甚至可以让你设定目标和支出限制，帮助你保持在正轨上你的财务状况.
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友谊: Patook
想交新朋友? Patook是一款免费的应用程序，你可以向右滑动，找到潜在的新朋友. 它的运作方式与约会应用类似，但有一个很大的警告:只能是柏拉图式的友谊, 禁止调情.
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食物: 滋养
这个应用程序可以让你追踪你的饥饿感, 活动, 睡眠, 感觉和更多来帮助你识别模式，并与你的身体和食物建立更积极的关系. 你也可以根据自己的需要设定目标和里程碑.
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体育活动: Jefit
这款一体化的锻炼跟踪应用程序提供了可定制的例程, 视频说明的各种练习和工具，以帮助您跟踪您的进步随着时间的推移.
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性的健康: Roo
虽然从技术上讲不是一个应用程序, 罗是免费的, 私人在线聊天机器人，允许你询问有关性健康的问题, 的关系, 身体和更多. Roo得到了专业健康教育者的支持，所以你知道你得到的答案是真实的.
开始:
正念和冥想
练习正念或冥想可以帮助博彩平台推荐改善生活中的许多方面, 包括压力, 睡眠, 焦点, 关系等等.
这里有一些应用程序可以尝试:
这款有研究支持的应用程序可以帮助你通过冥想和播客式的课程来训练你的大脑，培养可以帮助你集中注意力的技能, 减少压力，保持积极的社会关系.
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练习快速冥想和正念练习来缓解压力, 睡眠, 焦点, 的关系, 运动性能, 用心饮食或更多. 如果你是冥想或正念练习的新手，这个应用程序也涵盖了基础知识.
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这个应用程序提供了世界上最大的免费指导冥想库，这些冥想集中在不同的主题领域, 包括睡眠, 焦虑, 的关系, 压力和更多.
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自助
学会评估博彩平台推荐的想法以及它们如何影响博彩平台推荐的行为，可以帮助博彩平台推荐在面对困难的情况时对自己的能力建立更大的信心.
如果你正在与消极思想或一般心理健康问题作斗争，这里有一些应用程序可以尝试:
(目前仅适用于博彩平台推荐学生)
WellTrack旨在帮助您了解自己的心理健康状况，并为您提供您现在需要的帮助. WellTrack是一套在线工具和课程，使用认知行为疗法(CBT)的各个方面来帮助你识别, 了解并解决你可能面临的问题. 只需使用您的CU Boulder IdentiKey登录即可.
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你有没有想过你的情绪是如何受到不同活动或习惯的影响的? 这个应用程序可以让你跟踪你的情绪和症状以及睡眠等活动, 药物治疗, 锻炼等等，让你了解什么能让你感觉更好(什么不能)。.
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这个应用程序使用认知行为疗法(CBT)策略来帮助你管理焦虑, 挑战你的信念, 直面恐惧，建立自信. 它还可以帮助你解决担忧、完美主义、社交焦虑等问题.
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这款私人的、有密码保护的应用程序旨在帮助你抵制或控制自残的冲动. 它还可以帮助你跟踪你的进步，并通过快速应对技巧和策略来工作.
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*请注意: 这些应用程序不能代替专业帮助或治疗.
校园资源
你知道有许多免费的博彩平台推荐应用程序来帮助你浏览你的餐饮选择吗, 进入娱乐中心，在镇上找些事情做?
要获得更多信息或支持，请查看校园里的这些资源.
大家一起说
心理辅导及精神科服务(CAPS)透过“让博彩平台推荐说”提供免费上门服务. 辅导员可以亲自或在线提供帮助, 与学术相关的其他资源的解决方案和信息, 压力, 焦虑, 物质使用, 关系等等.
同伴健康辅导
与训练有素的同伴健康教练一对一会面，设定健康目标，并与校园资源联系. 教练可以帮助你制定一个计划来管理压力, 时间管理, 学者, 睡眠, 关系等等.
研讨会
咨询和精神病学服务(CAPS)提供免费的虚拟研讨会，以支持所有博彩平台推荐的学生. 研讨会涵盖了各种各样的主题，可以帮助你发展应对压力的技能, 焦虑, 痛苦的情绪等等.
每周的计划
健康服务中心每周提供一些项目来帮助你养成健康的习惯, 参与自我照顾，从学习中休息一下. 整个星期都有课程，所有博彩平台推荐的学生都可以免费参加.
大学康复社区(CUCRC)
CUCRC提供社区, 为正在康复或寻求从各种行为中康复的学生提供支持和联系. 他们将在寒假期间每周举办虚拟恢复和支持会议.
残疾人服务
残障服务致力于为残障学生提供参与大学课程的平等机会, 通过合理的住宿和服务安排课程和活动.
探险资源中心
户外探险资源中心(ARC)可以帮助你计划你的下一次探险, 大或小. ARC提供了一个温馨的空间，您可以在这里计划旅行或获得知识渊博的工作人员的帮助和建议.
营养服务
与注册营养师(RDN)会面，以获得各种服务, 包括营养评估, 食物过敏或不耐受, 运动营养, 身体成分分析等等.
粮食援助
喂饱踩踏者组织为博彩平台推荐提供食品援助项目. 他们致力于确保经历任何程度粮食不安全的学生拥有必要的知识, 资源和获得足够的食物，以满足他们在紧急情况下或持续的需要.
个人培训服务
Rec中心的国家认证私人教练可以帮助提供动力, 教育, 指导和指导，帮助您提高您的整体健康和实现您的目标. 他们也在这里通过评估来支持你，帮助你最大限度地锻炼，同时最大限度地减少受伤的风险.
性健康和生殖健康
医疗服务部门为所有性别认同和性取向提供性健康检查. 他们还可以帮助你选择避孕措施, 激素疗法, 紧急避孕法, 妇科服务, 性传播感染, 测试服务等.