新的一年，新的决心. 制定新年计划可能很困难, 尤其是当博彩平台推荐面对一长串要做的事情，或者感觉博彩平台推荐还在恢复的时候 last 一年. 这里有一些建议可以帮助你设定2021年的目标和决心.
2020年结束
去年对博彩平台推荐很多人来说都很艰难, 回想起发生的一切，你可能会觉得难以承受. 然而，花点时间回顾一下过去的一年是有帮助的. 例如, 确定你在哪些方面遇到了困难，或者你想如何进入2021年，这是很有用的. 如果你不确定从哪里开始, 试着在日记中回答这些问题, 写在纸上或手机上的便条上:
回答这类问题可以让你反思自己的优势, 新年的弱点和优先事项. 它还可以很好地识别您可能想要处理的模式和主题.
你也可以退房 YearCompass, 一个免费的可打印的小册子，引导你通过各种练习来反思过去的一年，同时为即将到来的一年设定目标.
认为小
在很多情况下, 你可能会注意到，你感兴趣的领域或改进的领域可以很广泛:更健康, 省钱, 结交新朋友, 要么找份工作，要么每门课都得a. 所有这些都是伟大的目标, 但有时更大的目标会让人望而生畏或难以实现. 博彩平台推荐的建议是:把它们分成更小、更容易管理的步骤.
例如, 如果你今年想多运动, 考虑每周上一堂虚拟健身课, 每天走楼梯而不是乘电梯，或者出去散一小会儿步.
如果你想交朋友，考虑一下 参加学生组织 或者邀请一两个同学和你一起学习 参加活动 每个星期. 把注意力集中在那些能帮助你更接近最终目标的小成就上，同时让你保持动力. 记住，小事情往往会产生最大的影响.
注重习惯
养成习惯是减少“决心疲劳”的最好方法之一，也可以防止你在一年的一半时间里从马车上掉下来. 即使博彩平台推荐的目标背后有万无一失的理由, 博彩平台推荐完成这些活动的动力会开始减弱, 尤其是在新年最初的兴奋消退或生活变得更加忙碌之后. 而不是仅仅依靠动机, 试着培养一些习惯，即使动力开始消退，也能让你坚持下去. 下面是一些例子:
寻找快乐的机会
你害怕制定新年计划吗? 你是否被一年内要做出的大量改变压垮了? 而不是专注于所有你想做的事情 改变 今年，试着把注意力集中在你喜欢的事情上 do 而不是.
这可能包括尝试新的爱好，学习一项新技能或更经常地到户外活动. 想想你喜欢的活动，一直想做的事情或者你热爱的事情. 也许你从未参观过丹佛艺术博物馆, 探索落基山国家公园，或者你只是想通过志愿服务回馈社会. 想出10-12件你今年想做的、感觉可以完成的事情，并列个清单. 请记住，2019冠状病毒病可能会影响博彩平台推荐进入新年的生活, 因此，选择你可以享受和完成的活动来代替大流行是很重要的. 每个月，回头看看你的清单，决定你要完成哪些活动. 你不仅会实现你的决心，而且你也会喜欢这样做!